1ère manœuvre

Dans le bodyboard , la première figure qui est généralement apprise est la 360, qui est très différente d'une rotation de la planche. Même si celui-ci semble être une manœuvre de base, elle peut être plus compliquée que prévu pour s'exécuter dans une section critique de la vague, avec beaucoup de vitesse ou sur une vague creuse et puissante.

Il peut également être refusé comme "l'air du ventre" à un niveau supérieur, en tournant dans l'air, au-dessus de la surface de l'onde.

Il existe deux façons d'effectuer le classique 360, le premier est facilité par l'utilisation de votre main, la seconde nécessite plus de formation et de technique.

Avec la main 

Tout d'abord, il est important de vous placer bien au tableau. Votre corps doit être plat sur la planche, pour ne pas perdre l'équilibre. Avant de commencer, assurez-vous que la vitesse n'est pas excessive ou trop faible pour que la manœuvre puisse être effectuée en rotation complète et en douceur.

Lorsque vous obtenez une droite, déplacez votre corps légèrement vers l'avant à l'avant de la planche et gardez votre main gauche sur le nez. Placez votre main droite dans l'eau, soulevez vos jambes et orientez votre look dans le sens des aiguilles d'une montre. Votre look est le point principal de la rotation parfaitement exécutée. Lorsque vous avez tourné à 360 degrés, remettez vos jambes dans l'eau pour revenir dans une trajectoire droite, dans l'axe de l'onde.

Sans la main

Pour améliorer et gagner en technique, nous vous expliquons la version classique 360 ​​sans l'utilisation de la main.

Pour celui-ci, il sera nécessaire de positionner votre corps à l'avant du , en gardant une main au niveau du rail, puis l'autre sur le côté du nez. Les jambes auront un rôle essentiel dans la propulsion de la manœuvre, il sera donc nécessaire de répandre les jambes, puis de planter la paume droite dans l'eau en ramenant les deux jambes afin qu'elles puissent traverser l'eau, comme des ciseaux. Croiser les jambes est un élément stylistique, qui est apprécié. Plus vos jambes seront croisées, plus la silhouette sera élégante.

Votre look doit toujours être transformé en rotation pour pouvoir le suivre.

En arrivant au point à 360 degrés, vous devrez déposer vos jambes dans l'eau, c'est ce processus qui arrêtera la rotation et vous aidera à récupérer la trajectoire dans le sens de l'onde.

Le 360 ​​Inverse

L'inverse est une rotation dans la direction opposée du classique 360, plus compliqué à effectuer, car il se fait dans la direction opposée de l'onde de rupture.

Pour démarrer ce chiffre, il sera nécessaire de mettre du poids sur le rail externe de la planche et d'élever le nez pour l'utiliser comme point de pivot. Il sera nécessaire de tourner votre look dans le sens de la rotation souhaitée, tout en gardant le dos droit et le menton.

Vous pouvez également utiliser les jambes, pour donner une impulsion dans l'eau et les traverser au-dessus de l'eau, exactement comme le spin classique.

Maintenant que vous avez lu ces quelques conseils, soyez prêt pour l'action!

Si vous souhaitez savoir quel modèle Sniper choisir ou quelle taille, vous pouvez lire nos autres articles dans le Section de blog.

➡️ Comment choisir votre modèle : Pro Series, Elite Series ou ?

➡️ Comment choisir votre Taille ?

 LET’S MEET IN THE WATER!

You can’t stop progress

 Sniper Bodyboards Team