Comment débuter en bodyboard?

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Le choix du spot

La première chose à faire lorsque l’on débute en bodyboard, est de choisir le lieu adéquat afin de pratiquer l’activité en toute sécurité. Privilégiez une plage de sable, où il n’y a pas de forts courants et où vous pourrez avoir pied.

Mise à l’eau et placement

Pour démarrer, vous pouvez garder vos palmes à la maison. Elles vous seront plus utiles lorsque vous aurez déjà eu quelques sessions en bodyboard.

Il est temps de se mettre à l’eau !

Prenez votre bodyboard, accrochez votre leash et dirigez-vous vers les vagues. Le but est d’atteindre l’eau au niveau de la taille pour vous rapprocher des vagues tout en restant en sécurité. A ce moment-là, retournez-vous vers la plage et tenez-vous prêt à prendre une vague “blanche”, c’est-à-dire qui est déjà cassée.

Il est très important de tourner le regard vers les vagues pour ne pas se faire surprendre par leur arrivée. Cela vous permettra de comprendre leur évolution et de choisir la vague que vous prendrez.

Prendre la vague

Attendez en position debout face à la plage jusqu’à ce que la vague soit à 2 mètres environ de vous. Puis lancez-vous en avant grâce à une petite impulsion.

Veillez à bien vous positionner sur la planche en ayant le corps centré dans l’axe du bodyboard, positionnez vos mains sur le nose et gardez bien les coudes sur toute la surface. Il ne faut pas qu’ils se retrouvent à l’extérieur. Cette erreur fréquente vous ferra perdre de la vitesse et créera un déséquilibre.

Enfin, pour améliorer votre posture, maintenez votre regard droit vers la plage et courbez légèrement votre dos, de façon à éviter de piquer vers l’avant ou de tomber sur les côtés.

Vous pourrez ainsi glisser sur quelques mètres et ressentir vos premières sensations en bodyboard.

Avec un peu d’entrainement, vous pourrez ajouter vos palmes à votre pratique et ainsi continuer à progresser !

You can’t stop progress

Sniper Bodyboards Team